Kiedy należy wymienić materac? Jak długo można spać na jednym materacu? Na te pytania odpowiemy w dalszej części artykułu. W łóżku spędzamy nawet połowę swojego życia, dlatego zdecydowanie warto zadbać o odpowiedni komfort snu.

Kiedy należy wymienić materac na nowy? Pewnie na widok tego pytania wielu z was zacznie się zastanawiać, kiedy ostatnio doszło do wymiany materaca. Niestety większość ludzi decyduje się na wymianę starego materaca, kiedy ten się już rozlatuje lub wystają z niego sprężyny, co praktycznie uniemożliwia komfortowe i wygodne spanie. Czekamy do ostatniej chwili, męcząc się na materacu, który już nie nadaje się do użytku. Trzeba zdawać sobie sprawę, że żadnego materaca nie powinno się kupować z myślą, że posłuży nam do końca życia, bowiem nawet te najlepsze i najdroższe materace z biegiem czasu tracą swoje walory – po prostu się zużywają.

Czujesz, że nie wysypiasz się tak jak dawniej? Wstajesz z bólem kręgosłupa, a podczas snu musisz często zmieniać pozycję, gdyż jest Ci niewygodnie? Przyczyną tego stanu rzeczy może być właśnie zużyty materac. W tym przypadku wymiana materaca to najlepsze rozwiązanie, które z pewnością przyczyni się do poprawy komfortu snu, a co za tym idzie – jakości codziennego funkcjonowania.

W trosce o najwyższą jakość i komfort snu warto zdecydować się na odpowiedni materac piankowy. Na stronie sklepu ArtMedic Viscotherapy znajdziecie szeroki wybór materacy piankowych, a także kieszeniowych, poduszek do spania czy łóżek tapicerowanych. Sprawdź!

Po jakim czasie użytkowania należy wymienić materac na nowy?

Kiedy należy wymienić materac? Specjaliści twierdzą, że materac do spania powinno się wymieniać co 7 lat, a nawet częściej, jeśli już wcześniej zauważymy, że traci swoje właściwości. Oczywiście trzeba zaznaczyć, że materace świetnej jakości i od sprawdzonych producentów, jeśli odpowiednio o nie dbamy, mogą nam służyć nawet i kilkanaście lat. Co prawda nie widać wówczas mechanicznych uszkodzeń, ale to nie znaczy, że materac jest w świetnym stanie.

Wymiana materaca a jego higiena

Materac powinno się wymieniać głównie ze względu na jego higienę. Trzeba zdawać sobie sprawę, że po każdej nocy w naszym łóżku pozostaje martwy naskórek, pot czy włosy – materac to wszystko wchłania, przez co rozwijają się w nim roztocza, bakterie i grzyby. Wilgotne i ciepłe środowisko naszego łóżka jest dla nich idealnym miejscem rozwoju. To właśnie dlatego materac powinno się wymieniać co kilka lat, nawet jeśli nie widać na nim uszkodzeń.

Wielu może nie zdawać sobie z tego sprawy, ale po 10 latach użytkowania materaca znajduje się w nim nawet 2 miliony roztoczy i ich odchodów (pożywką dla nich jest natomiast nasz martwy naskórek). Producenci dają wiele lat gwarancji na swoje materace, które może i utrzymują się w dobrym stanie przez długi czas, jednak to nie oznacza, że są czyste i higieniczne.

Roztocza, kurz i inne zanieczyszczenia znajdujące się w materacu i na nim są szczególnie niebezpieczne dla alergików, którzy mogą przez te alergeny odczuwać przykre objawy. Alergia na roztocza, pleść i grzyby objawia się łzawieniem oczu, kaszlem, kichaniem, drapaniem w gardle, swędzeniem, pokrzywką, a w skrajnych przypadkach problemami z oddychaniem.

Zatem warto dodać, że jeśli producenci oferują np. 20 lat gwarancji na dany materac, to jest to po prostu chwyt marketingowy, który ma nas przekonać, że kupujemy produkt naprawdę dobrej jakości. Tymczasem po ok. 7 latach materac będzie już niehigieniczny.

Kiedy należy wymienić materac na nowy?

O wymianie materaca trzeba zacząć myśleć, gdy:

• wystają z niego sprężyny,
• podczas jego użytkowania słychać dziwne dźwięki (np. skrzypienie, stukanie),
• stracił pierwotną elastyczność,
• posiada nierówności, wgłębienia oraz miejsca twardsze i miększe,
• jest ci na nim niewygodnie, przez co musisz często odwracać się z boku z na bok,
• wstajesz z bólem pleców i karku,
• pianka, z której jest wykonany, traci swoje właściwości, czyli nie powraca do pierwotnego kształtu i trwale się odkształca.

Wymiana materaca a jakość snu i odpoczynku

Trzeba zdawać sobie sprawę, że śpiąc na zużytym i niewygodnym materacu narażamy się na pogorszenie naszego zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Powgniatany materac staje się przyczyną bólu kręgosłupa i karku, ponadto uniemożliwia spokojny i mocny sen. Gdy jest nam niewygodnie, ciągle musimy zmieniać pozycję podczas snu, przez co budzimy się i nie wysypiamy. To wszystko powoduje, że wstajemy zmęczeni, zestresowani i obolali. Brak odpowiedniej ilości snu dobrej jakości przyczynia się do spadku koncentracji i złego samopoczucia, które lekceważone może stać się przyczynią choroby psychicznej, np. depresji czy nerwicy. Ponadto. niewygodny i zużyty materac może stać u podstaw uporczywej i długotrwałej bezsenności, która znacznie pogarsza jakość naszego życia.

Nie ma sensu narażać się na pogorszenie stanu zdrowia. Wymiana materaca na dopasowany materac piankowy to inwestycja w dobry sen, świetne samopoczucie i komfortowy odpoczynek. Oszczędzać można na wszystkim, tylko nie na zdrowiu.

Skutki długiego spania na starym materacu

Wielu może się zdziwić, ale spanie na niewygodnym, zużytym i niehigienicznym materacu może mieć znacznie więcej negatywnych skutków niż ogólne zmęczenie, ból kręgosłupa i złe samopoczucie. Do takich długoterminowych objawów można zaliczyć:

• ogólne poczucie niezadowolenia i zmniejszoną radość z życia,
• apatię,
• zmniejszoną produktywność i związane z tym problemy w pracy bądź szkole.
• przyspieszenie procesów starzenia i zwiększenie ilości zmarszczek (nie od dziś wiadomo, że spokojny i zdrowy sen jest nam potrzebny, aby utrzymać ciało w świetnej kondycji i zachować młody wygląd, ponieważ to właśnie podczas snu regeneruje się cały nasz organizm);
• problem z uprawianiem sportu i – co za tym idzie – przybieranie na wadze (skoro odczuwamy ból pleców, karku i innych części ciała, nie mamy ochoty na ćwiczenia).

Zatem na pytanie, kiedy należy wymienić materac na nowy, trzeba odpowiedzieć, że najlepiej po kilku (maksymalnie siedmiu) latach użytkowania. Po tym czasie materac staje się po prostu niehigieniczny. Inwestując w materac, pamiętajmy, że nie będzie nam służył do końca naszego życia, więc nie dajmy się zwieść 20-letniej gwarancji oferowanej przez sprzedawców. Dobry i zdrowy sen zależy od wygodnego i komfortowego materaca do spania.