HillSite.pl

Górne menu

  • Kontakt

Menu główne

  • Dobra forma
  • Zawsze modnie
  • Aktywnie
  • Warto wiedzieć
  • Kontakt

logo

HillSite.pl

  • Dobra forma
  • Zawsze modnie
  • Aktywnie
  • Warto wiedzieć
  • Kontakt

Jak czytać etykiety na opakowaniach, aby jeść zdrowo?

przez AutorSerwisu
29 stycznia 2018
310
0
Podziel się:
etykiety

Niektóre produkty żywieniowe zawierają takie składniki, których wcale nie powinny się w nich znaleźć. Cukier w wędlinach, sztuczny zakwas w chlebie, nadmiar konserwantów – są to elementy, z których należy zrezygnować prowadząc zdrowy tryb życia.

Jeśli na co dzień starannie pilnujemy składu naszych posiłków, staramy się również regularnie ruszać, to przez nieuwagę możemy zniweczyć nasze działania – właśnie przez jedzenie potraw, których skład jest wręcz przepełniony chemicznymi lub niechcianymi dodatkami. Zatem jak należy postępować, by w naszym koszyku lądowało to, co rzeczywiście chcemy zjeść?

Przede wszystkim – czytaj etykiety!

Zwracajmy uwagę na to, z czego składa się dany produkt. To najlepsza wskazówka, która podpowie nam, czy jest to jedzenie sprzyjające zdrowiu, czy też wręcz przeciwnie. Nasze wątpliwości powinna wzbudzić przede wszystkim zbyt długa lista składników. Jeśli zajmuje ona praktycznie całe opakowanie, to możemy być prawie pewni, że zjedzenie danego produktu nie przysporzy nam wiele dobrego.

Po drugie – tych składników się wystrzegaj

Wertowanie składów kupowanych przez nas produktów na pewno sprawi, że poświęcimy więcej czasu na zakupy. Jednak z czasem dojdziemy do wprawy i będziemy doskonale wiedzieli, co tak naprawdę chcemy wziąć z danej półki sklepowej. Żeby ułatwić sobie zadanie na początek warto jest zainstalować na telefonie specjalną aplikację, która w moment rozszyfruje wszystkie składniki na danej etykiecie, w tym również tajemniczo brzmiące E. Jeśli mowa o takich dodatkach, to nie wszystkie muszą być złe. Czasami są to naturalne barwniki, takie jak kurkuma, których obecność nam nie szkodzi, a nawet może poprawić nasze zdrowie. Jednak istnieją pewne składniki, których powinniśmy szczególnie się wystrzegać. Należy do nich syrop glukozo-fruktozowy oraz rafinowany olej palmowy. Ten pierwszy przyczynia się do tycia i to w stopniu daleko większym od cukru. Istnieją wielorakie zdrowe i niskokaloryczne słodziki, do tego zawsze możemy korzystać z miodu. Z kolei olej palmowy zapycha nasze żyły, jest uznawany za szkodliwy i jedzony w nadmiarze również powoduje tycie. Powinniśmy podejść nieufnie również do tych składników, których nazwy bardziej kojarzą się z hasłem z podręcznika z chemii, a nie jedzeniem.

Po trzecie – które miejsce?

Składniki w produkcie są wymieniane nie w kolejności alfabetycznej, ale ze względu na to, jak dużo jest ich w danym produkcie. Kupując drogi napój ze zdrowymi nasionami chia, które znajdują się na ostatnim miejscu w składzie, na pewno nie dokonujemy najlepszej inwestycji w nasze zdrowie. Trend na zdrowe produkty rośnie, a producenci chcą na nim zarobić. Zamiast wybierać zbożowego batonika albo drogie przekąski lepiej sięgnąć po mniej przetworzone i tańsze owoce.

1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (Nikt nie oceniał)
Loading...


Poprzedni artykuł

Doskonała forma na lato możliwa do zrobienia

Następny artykuł

Fototapety na wymiar – niezwykła metamorfoza pomieszczenia

0
Akcje
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Powiązane artykuły Więcej od autora

  • ksiegowy
    Warto wiedzieć

    Zalety usług jakie świadczy profesjonalne biuro rachunkowe Kraków

    17 stycznia 2018
    przez AutorSerwisu
  • Hostessy na degustacji
    Warto wiedzieć

    Nieuczciwie potraktowana hostessa – jakie masz prawa?

    28 września 2020
    przez AutorSerwisu
  • Kredyt konsolidacyjny procedury
    Warto wiedzieć

    Kredyt konsolidacyjny – kiedy i jak z niego skorzystać?

    14 sierpnia 2020
    przez AutorSerwisu
  • Materace do spania
    Warto wiedzieć

    Kiedy należy wymienić materac na nowy?

    30 września 2020
    przez AutorSerwisu
  • Pielęgnacja auta
    Warto wiedzieć

    Kosmetyki samochodowe – maszyny do polerowania

    25 września 2020
    przez AutorSerwisu
  • Fototapeta na wymiar
    Warto wiedzieć

    Fototapety na wymiar – niezwykła metamorfoza pomieszczenia

    20 kwietnia 2020
    przez AutorSerwisu

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

  • warzywa
    Dobra forma

    Nie warto oszczędzać na swoim zdrowiu

  • Siłownia na zewnątrz
    Dobra forma

    Siłownie zewnętrze – urządzenia i korzyści z ćwiczeń

  • Agencja nieruchomości umowa
    Warto wiedzieć

    Biuro nieruchomości – co zyskujemy korzystając z jego pomocy?

Ostatnie komentarze

  • Nowe

  • Popularne

  • Trening siłowy para

    Przedtreningówki – z czym to się je i dlaczego warto?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • Materace do spania

    Kiedy należy wymienić materac na nowy?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • Luźny kardigan na jesień

    Modny kardigan na jesień — gdzie kupić modny kardigan na jesień 2020?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • Odszkodowania za wypadek komunikacyjny

    Kiedy należy się odszkodowanie za wypadek komunikacyjny?

    przez AutorSerwisu
    29 września 2020
  • Lampy ogrodowe

    Zachwycające lampy ogrodowe czyli jak oświetlić ogród na jesień i zimę?

    przez AutorSerwisu
    28 września 2020
  • Trening siłowy para

    Przedtreningówki – z czym to się je i dlaczego warto?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • tapeta

    Fototapety na meblach, suficie czy drzwiach? Dlaczego nie!

    przez AutorSerwisu
    12 stycznia 2018
  • ksiegowy

    Zalety usług jakie świadczy profesjonalne biuro rachunkowe Kraków

    przez AutorSerwisu
    17 stycznia 2018
  • warzywa

    Nie warto oszczędzać na swoim zdrowiu

    przez AutorSerwisu
    18 stycznia 2018
  • forma

    Doskonała forma na lato możliwa do zrobienia

    przez AutorSerwisu
    18 stycznia 2018

Zobacz także

Ostatnie Komentarze

  • Nowe

  • Popularne

  • Trening siłowy para

    Przedtreningówki – z czym to się je i dlaczego warto?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • Materace do spania

    Kiedy należy wymienić materac na nowy?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • Luźny kardigan na jesień

    Modny kardigan na jesień — gdzie kupić modny kardigan na jesień 2020?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • Odszkodowania za wypadek komunikacyjny

    Kiedy należy się odszkodowanie za wypadek komunikacyjny?

    przez AutorSerwisu
    29 września 2020
  • Lampy ogrodowe

    Zachwycające lampy ogrodowe czyli jak oświetlić ogród na jesień i zimę?

    przez AutorSerwisu
    28 września 2020
  • Trening siłowy para

    Przedtreningówki – z czym to się je i dlaczego warto?

    przez AutorSerwisu
    30 września 2020
  • tapeta

    Fototapety na meblach, suficie czy drzwiach? Dlaczego nie!

    przez AutorSerwisu
    12 stycznia 2018
  • ksiegowy

    Zalety usług jakie świadczy profesjonalne biuro rachunkowe Kraków

    przez AutorSerwisu
    17 stycznia 2018
  • warzywa

    Nie warto oszczędzać na swoim zdrowiu

    przez AutorSerwisu
    18 stycznia 2018
  • forma

    Doskonała forma na lato możliwa do zrobienia

    przez AutorSerwisu
    18 stycznia 2018

Najwyżej oceniane

    Fototapety na meblach, suficie czy drzwiach? Dlaczego nie!
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5